San Bartolomeo al Mare propone un’iniziativa dedicata al benessere psicofisico, unendo il piacere del movimento alla bellezza del paesaggio costiero: “Dolci attività per corpo e mente” È “L’Arte del Camminare”, un’opportunità per riscoprire il movimento in maniera semplice, piacevole e consapevole, proprio lungo la rilassante cornice del lungomare cittadino.
L’attività, con Marina Caramellino, è pensata per chiunque voglia sentirsi più energico e in forma, senza la necessità di essere già allenati, ma con il solo desiderio di volersi bene. Il focus è portare consapevolezza alla propria camminata, trasformandola in un vero e proprio percorso di benessere.
Le “Passeggiate consapevoli sul Lungomare” offrono un tempo dedicato alla camminata su percorsi pianeggianti, alternando momenti di cammino lento a momenti di cammino più veloce. Il tutto sarà integrato da esercizi di respirazione, per migliorare l’ossigenazione e la calma interiore, esercizi posturali, per rafforzare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare l’allineamento, e semplici esercizi a corpo libero e con l’ausilio di bastoncini.
Al termine di ogni sessione, è previsto un momento di rilassamento guidato su un tratto del lungomare. Questo aiuta a connettersi profondamente con la natura circostante, favorendo la riduzione dello stress e un generale miglioramento dell’umore.
Un’occasione per staccare dalla routine e ricaricare le energie, immersi nella bellezza naturale di San Bartolomeo al Mare.
La durata di ogni attività è di circa un’ora: al mattino alle 8 nei giorni del 4- 7- 10 – 12 – 14 agosto. Il ritrovo è in piazza torre Santa Maria. Si consiglia abbigliamento idoneo con un attenzione alle scarpe. Nessuna difficoltà per le attività adatte ad ogni età da 0 a 99 anni.
Cell Marina Caramellino: 3371066940
